Сравнить продукты Бифштекс сырой и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1220% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +346.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +420% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 12µg | 388% |
| Натрий | 55mg | 4450mg | 191% |
| Витамин D | 0.1µg | 25.2µg | 126% |
| Витамин D | 3IU | 1006IU | 125% |
| Селен | 27.9µg | 73.4µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 6.21g | 40% |
| Цинк | 5.3mg | 1.1mg | 38% |
| Жиры | 5.36g | 25.1g | 30% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 7.148g | 24% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 8.32g | 15% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 3.3mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.41mg | 10% |
| Калорийность | 134kcal | 305kcal | 9% |
| Холестерин | 67mg | 95mg | 9% |
| Магний | 25mg | 60mg | 8% |
| Железо | 2mg | 1.4mg | 8% |
| Белки | 21.38g | 18.5g | 6% |
| Кальций | 5mg | 66mg | 6% |
| Витамин A | 2µg | 47µg | 5% |
| Фосфор | 220mg | 254mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин K | 1.5µg | 7.8µg | 5% |
| Калий | 375mg | 520mg | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 15µg | 3% |
| Медь | 0.079mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.19mg | 1% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.391g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +368.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3960.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3185.7% |