Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Маринованные огурцы

Сравнить продукты Бифштекс сырой и маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1530.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +26400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1471.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1720%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5933.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3033.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Маринованные огурцы DV% diff.
Витамин B12 2.69µg 0µg 112%
Селен 27.9µg 0µg 51%
Натрий 55mg 1208mg 50%
Цинк 5.3mg 0.02mg 48%
Белки 21.38g 0.33g 42%
Витамин B6 0.543mg 0.009mg 41%
Витамин K 1.5µg 47µg 38%
Витамин B3 5.048mg 0mg 32%
Фосфор 220mg 14mg 29%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Железо 2mg 0.4mg 20%
Витамин B2 0.182mg 0.01mg 13%
Калий 375mg 23mg 10%
Жиры 5.36g 0.2g 8%
Насыщенные жиры 1.875g 0.052g 8%
Калорийность 134kcal 11kcal 6%
Витамин B1 0.075mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 0.003g 6%
Магний 25mg 4mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Углеводы 0g 2.26g 1%
Кальций 5mg 0mg 1%
Медь 0.079mg 0.085mg 1%
Витамин A 2µg 10µg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B5 0.038mg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Холин 3.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 0.081g 1%
Чистые углеводы 0g 1.06g N/A
Витамин D 3 IU 0 IU 0%
Сахар 0g 1.06g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.253g 0g N/A
Триптофан 0.262mg 0.003mg 0%
Треонин 1.099mg 0.009mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.01mg 0%
Лейцин 2.011mg 0.014mg 0%
Лизин 2.247mg 0.014mg 0%
Метионин 0.621mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.009mg 0%
Валин 1.152mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.868mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +6378.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2580%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше ДругоеДругое +848.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.