Сравнить продукты Бифштекс сырой и Телятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 1.27µg | 59% |
| Селен | 27.9µg | 13.7µg | 26% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 23% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 8.03mg | 19% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Железо | 2mg | 0.99mg | 13% |
| Цинк | 5.3mg | 3.87mg | 13% |
| Холестерин | 67mg | 103mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.39mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.27mg | 7% |
| Белки | 21.38g | 24.38g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 3.04g | 5% |
| Жиры | 5.36g | 7.56g | 3% |
| Медь | 0.079mg | 0.103mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.55g | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 11µg | 2% |
| Калорийность | 134kcal | 172kcal | 2% |
| Марганец | 0.035mg | 2% | |
| Калий | 375mg | 337mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 2.84g | 1% |
| Натрий | 55mg | 83mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Магний | 25mg | 24mg | 0% |
| Фосфор | 220mg | 217mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 1.5µg | 1.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.885mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
47%
Итоговая оценка минералов
55%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Телятина дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.165g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах