Бифштекс сырой или тоффи (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бифштекс сырой и тоффи (конфеты)?
- Бифштекс сырой содержит меньше калорий, чем тоффи (конфеты). Бифштекс сырой содержит 134 калорий, в то время как тоффи (конфеты) содержит 397 калорий.
- Тоффи (конфеты) имеет меньше витамина B12, селена, цинка, витамина B6, витамина B3, фосфора, железа, витамина B2 и калия чем бифштекс сырой.
- Бифштекс сырой обеспечивает на 112% больше дневной нормы витамина B12
- Тоффи (конфеты) содержит меньше холестерина.
- Бифштекс сырой имеет более низкий гликемический индекс, чем тоффи (конфеты).
Мы использовали Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw и Candies, taffy, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +12400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19900% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2423.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21900% |
| Содержит больше СеленСелен | +3885.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1416.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.01µg | 112% |
| Селен | 27.9µg | 0.7µg | 49% |
| Цинк | 5.3mg | 0.21mg | 46% |
| Белки | 21.38g | 0.03g | 43% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0mg | 42% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.002mg | 32% |
| Углеводы | 0g | 91.56g | 31% |
| Фосфор | 220mg | 1mg | 31% |
| Железо | 2mg | 0.01mg | 25% |
| Холестерин | 67mg | 9mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.012mg | 13% |
| Калорийность | 134kcal | 397kcal | 13% |
| Калий | 375mg | 3mg | 11% |
| Медь | 0.079mg | 0mg | 9% |
| Магний | 25mg | 0mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0.838g | 4% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 27µg | 3% |
| Жиры | 5.36g | 3.33g | 3% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 2.049g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 91.56g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Кальций | 5mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 68.48g | N/A |
| Натрий | 55mg | 52mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.004mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.253g | 0.131g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.121g | 0% |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | 0.086g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
91.56 г
Вода:
4.85 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61% |
| Содержит больше ВодаВода | +1403.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.049g