Сравнить продукты Бифштекс сырой и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-3400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +247.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 7.548g | 26% |
| Витамин B12 | 2.69µg | 2.13µg | 23% |
| Жиры | 5.36g | 19.17g | 21% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.283mg | 20% |
| Холестерин | 67mg | 116mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 8.175g | 15% |
| Белки | 21.38g | 28.94g | 15% |
| Цинк | 5.3mg | 6.66mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 11% | |
| Калорийность | 134kcal | 297kcal | 8% |
| Фосфор | 220mg | 174mg | 7% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 4.105mg | 6% |
| Железо | 2mg | 2.42mg | 5% |
| Калий | 375mg | 231mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.708g | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Селен | 27.9µg | 27µg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.099mg | 2% |
| Витамин D | 3IU | 8IU | 1% |
| Магний | 25mg | 19mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 16mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.171mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.059mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Натрий | 55mg | 47mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.924mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
45%
Итоговая оценка минералов
55%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.673g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах