Бифштекс сырой или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +277% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +322.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1497.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.075mg | 153mg | 12744% |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
| Цинк | 5.3mg | 0.2mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.034mg | 39% |
| Белки | 21.38g | 2.7g | 37% |
| Селен | 27.9µg | 7.4µg | 37% |
| Фосфор | 220mg | 30mg | 27% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.194mg | 24% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 3.08g | 19% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Углеводы | 0g | 33.5g | 11% |
| Жиры | 5.36g | 11.9g | 10% |
| Калий | 375mg | 50mg | 10% |
| Железо | 2mg | 1.23mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 5.121g | 7% |
| Калорийность | 134kcal | 245kcal | 6% |
| Натрий | 55mg | 185mg | 6% |
| Витамин B9 | 3µg | 23µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 2.911g | 5% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.132mg | 4% |
| Магний | 25mg | 8mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Медь | 0.079mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 33.5g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Кальций | 5mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +691.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1529.6% |