Сравнить продукты Бифштекс сырой и Штрудель
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
Содержит больше КалийКалий | +428.2% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1225% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +5760% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +19.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +68.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +19650% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +327.6% |
Содержит больше ВодаВода | +149.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +105.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1354.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2333.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 27.9µg | 51% | |
Железо | 2mg | 5.9mg | 49% |
Витамин B12 | 2.69µg | 1.6µg | 45% |
Цинк | 5.3mg | 0.4mg | 45% |
Витамин A | 2µg | 395µg | 44% |
Белки | 21.38g | 5g | 33% |
Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 4.6g | 29% |
Кальций | 5mg | 293mg | 29% |
Натрий | 55mg | 691mg | 28% |
Витамин B1 | 0.075mg | 0.39mg | 26% |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.45mg | 21% |
Витамин B9 | 3µg | 74µg | 18% |
Холестерин | 67mg | 12mg | 18% |
Углеводы | 0g | 50g | 17% |
Калорийность | 134kcal | 318kcal | 9% |
Жиры | 5.36g | 11g | 9% |
Медь | 0.079mg | 9% | |
Калий | 375mg | 71mg | 9% |
Фосфор | 220mg | 263mg | 6% |
Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
Насыщенные жиры | 1.875g | 2.7g | 4% |
Магний | 25mg | 13mg | 3% |
Витамин B3 | 5.048mg | 5.3mg | 2% |
Витамин K | 1.5µg | 1% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 2.8g | 1% |
Витамин B6 | 0.543mg | 0.53mg | 1% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 48.8g | N/A |
Витамин D | 3IU | 1IU | 0% |
Сахар | 0g | 16.8g | N/A |
Транс-жиры | 0.253g | 0.2g | N/A |
Триптофан | 0.262mg | 0% | |
Треонин | 1.099mg | 0% | |
Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
Лейцин | 2.011mg | 0% | |
Лизин | 2.247mg | 0% | |
Метионин | 0.621mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
Валин | 1.152mg | 0% | |
Гистидин | 0.868mg | 0% | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%

62%

Итоговая оценка минералов
55%

54%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Штрудель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Штрудель дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 636mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.825g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах