Сравнить продукты Бифштекс сырой и Эспрессо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1438.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +58% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3042.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27050% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17716.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2877.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
| Кофеин | 0mg | 212mg | 53% |
| Селен | 27.9µg | 0µg | 51% |
| Цинк | 5.3mg | 0.05mg | 48% |
| Белки | 21.38g | 0.12g | 43% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.002mg | 42% |
| Фосфор | 220mg | 7mg | 30% |
| Железо | 2mg | 0.13mg | 23% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Магний | 25mg | 80mg | 13% |
| Жиры | 5.36g | 0.18g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 0.092g | 8% |
| Калий | 375mg | 115mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.001mg | 6% |
| Калорийность | 134kcal | 9kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0g | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.05mg | 3% |
| Натрий | 55mg | 14mg | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 2% | |
| Витамин K | 1.5µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.092g | 1% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 1% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 5.207mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.67g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.67g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.177mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | 0g | N/A |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
11%
Итоговая оценка минералов
55%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эспрессо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эспрессо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эспрессо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.783g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эспрессо дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах