Бифштекс сырой или эстрагон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +534.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1288% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22680% |
| Содержит больше КалийКалий | +705.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1515% |
| Содержит больше МедьМедь | +757% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +635.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +343.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2mg | 32.3mg | 379% |
| Марганец | 7.967mg | 346% | |
| Витамин B6 | 0.543mg | 2.41mg | 144% |
| Кальций | 5mg | 1139mg | 113% |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 1.339mg | 89% |
| Калий | 375mg | 3020mg | 78% |
| Магний | 25mg | 347mg | 77% |
| Витамин B9 | 3µg | 274µg | 68% |
| Медь | 0.079mg | 0.677mg | 66% |
| Витамин C | 0mg | 50mg | 56% |
| Селен | 27.9µg | 4.4µg | 43% |
| Клетчатка | 0g | 7.4g | 30% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 8.95mg | 24% |
| Витамин A | 2µg | 210µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 3.698g | 23% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 50.22g | 17% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.251mg | 15% |
| Цинк | 5.3mg | 3.9mg | 13% |
| Фосфор | 220mg | 313mg | 13% |
| Калорийность | 134kcal | 295kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0.474g | 5% |
| Белки | 21.38g | 22.77g | 3% |
| Жиры | 5.36g | 7.24g | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 42.82g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Натрий | 55mg | 62mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 1.881g | 0% |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +842.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3545.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +396.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1856.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.881g