Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Арахис

Сравнить

Инфографика

Блины vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +138%
Содержит больше СеленСелен +106.9%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КалийКалий +434.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.4%
Содержит больше МедьМедь +2234.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +867%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +670%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +656.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +531.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Арахис DV% diff.
Медь 0.049mg 1.144mg 122%
Марганец 0.2mg 1.934mg 75%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 15.558g 74%
Витамин B3 1.567mg 12.066mg 66%
Жиры 9.7g 49.24g 61%
Витамин E 8.33mg 56%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 24.426g 55%
Витамин B9 38µg 240µg 51%
Белки 6.4g 25.8g 39%
Витамин B1 0.201mg 0.64mg 37%
Магний 16mg 168mg 36%
Железо 1.8mg 4.58mg 35%
Клетчатка 8.5g 34%
Фосфор 159mg 376mg 31%
Витамин B5 0.405mg 1.767mg 27%
Цинк 0.56mg 3.27mg 25%
Витамин B6 0.046mg 0.348mg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Насыщенные жиры 2.122g 6.279g 19%
Натрий 439mg 18mg 18%
Калорийность 227kcal 567kcal 17%
Калий 132mg 705mg 17%
Селен 14.9µg 7.2µg 14%
Кальций 219mg 92mg 13%
Витамин B2 0.281mg 0.135mg 11%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Углеводы 28.3g 16.13g 4%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.08mg 0.25mg 0%
Треонин 0.237mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.513mg 1.672mg 0%
Лизин 0.321mg 0.926mg 0%
Метионин 0.147mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 1.377mg 0%
Валин 0.335mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.652mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.4%
Содержит больше ВодаВода +713.8%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Содержит больше БелкиБелки +303.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +407.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +887.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.