Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Блины vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше КальцийКальций +231.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.3%
Содержит больше МарганецМарганец +24.2%
Содержит больше СеленСелен +148.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше МедьМедь +140.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 2.122g 12.449g 47%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 1.149g 22%
Жиры 9.7g 22.41g 20%
Холестерин 59mg 12mg 16%
Селен 14.9µg 6µg 16%
Кальций 219mg 66mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 7.336g 12%
Фосфор 159mg 79mg 11%
Витамин B2 0.281mg 0.14mg 11%
Витамин B1 0.201mg 0.087mg 10%
Витамин K 9.5µg 8%
Натрий 439mg 266mg 8%
Медь 0.049mg 0.118mg 8%
Витамин E 1.09mg 7%
Витамин B3 1.567mg 0.605mg 6%
Калорийность 227kcal 353kcal 6%
Витамин B9 38µg 19µg 5%
Белки 6.4g 4.15g 5%
Железо 1.8mg 1.49mg 4%
Витамин B12 0.22µg 0.12µg 4%
Углеводы 28.3g 38.44g 3%
Холин 17.9mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин B5 0.405mg 0.232mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.02mg 2%
Марганец 0.2mg 0.161mg 2%
Цинк 0.56mg 0.44mg 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Калий 132mg 161mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 54µg 46µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 37.64g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +54.2%
Содержит больше ВодаВода +56%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ЖирыЖиры +131%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.