Сравнить продукты Блины и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1116.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1566.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1026.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +337% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +730.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +305.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +818.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 2.64µg | 101% |
| Цинк | 0.56mg | 6.31mg | 52% |
| Белки | 6.4g | 25.93g | 39% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.382mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0.484g | 26% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 5.378mg | 24% |
| Кальций | 219mg | 18mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 5.895g | 17% |
| Натрий | 439mg | 72mg | 16% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.046mg | 13% |
| Селен | 14.9µg | 21.5µg | 12% |
| Железо | 1.8mg | 2.6mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 6.668g | 10% |
| Холестерин | 59mg | 88mg | 10% |
| Углеводы | 28.3g | 0g | 9% |
| Жиры | 9.7g | 15.41g | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.012mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.176mg | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 9µg | 7% |
| Фосфор | 159mg | 198mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 3µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.658mg | 5% |
| Калий | 132mg | 318mg | 5% |
| Медь | 0.049mg | 0.085mg | 4% |
| Калорийность | 227kcal | 250kcal | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Магний | 16mg | 21mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
51%
Итоговая оценка минералов
42%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Блины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.773g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах