Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Блины
  5. Сравнить
  6. Блины vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Блины и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Блины vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +160.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.3%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КалийКалий +51.5%
Содержит больше МедьМедь +2653.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +530.4%
Содержит больше СеленСелен +326.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~423mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +905%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1907.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +468.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.591mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.049mg 1.349mg 144%
Селен 14.9µg 63.6µg 89%
Витамин B12 0.22µg 1.25µg 43%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.296g 28%
Цинк 0.56mg 3.53mg 27%
Холестерин 59mg 127mg 23%
Витамин B5 0.405mg 1.449mg 21%
Витамин B2 0.281mg 0.014mg 21%
Белки 6.4g 16.52g 20%
Железо 1.8mg 0.26mg 19%
Витамин B1 0.201mg 0.02mg 15%
Жиры 9.7g 0.75g 14%
Кальций 219mg 84mg 14%
Холин 70.3mg 13%
Насыщенные жиры 2.122g 0.181g 9%
Углеводы 28.3g 0g 9%
Калорийность 227kcal 77kcal 8%
Витамин B9 38µg 10µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Марганец 0.2mg 0.056mg 6%
Витамин A 54µg 1µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.22g 6%
Магний 16mg 38mg 5%
Витамин B6 0.046mg 0.104mg 4%
Калий 132mg 200mg 2%
Натрий 439mg 423mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Фосфор 159mg 161mg 0%
Витамин B3 1.567mg 1.591mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.08mg 0.215mg 0%
Треонин 0.237mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.513mg 1.197mg 0%
Лизин 0.321mg 1.24mg 0%
Метионин 0.147mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.68mg 0%
Валин 0.335mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1193.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +51.7%
Содержит больше БелкиБелки +158.1%
Содержит больше ВодаВода +53%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1024.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1402.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.