Сравнить продукты Блины и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +7200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1566.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +103% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +145% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +813% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +354.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Селен | 14.9µg | 36.5µg | 39% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 1µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.42mg | 29% |
| Кальций | 219mg | 3mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 1.367g | 21% |
| Белки | 6.4g | 14.37g | 16% |
| Натрий | 439mg | 80mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.08mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 8.378g | 15% |
| Железо | 1.8mg | 0.66mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.06mg | 12% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Витамин B9 | 38µg | 1µg | 9% |
| Углеводы | 28.3g | 0g | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.012mg | 8% |
| Жиры | 9.7g | 13.84g | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Калий | 132mg | 268mg | 4% |
| Холестерин | 59mg | 46mg | 4% |
| Витамин A | 54µg | 14µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.25mg | 3% |
| Калорийность | 227kcal | 186kcal | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.03mg | 2% |
| Магний | 16mg | 26mg | 2% |
| Фосфор | 159mg | 164mg | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 2.419g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 1.567mg | 1.5mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238.6% |