Сравнить продукты Блины и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2637.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +451.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1430.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +716% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +734.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +510.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.049mg | 0.75mg | 78% |
| Марганец | 0.2mg | 1.632mg | 62% |
| Клетчатка | 8.5g | 34% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.384mg | 26% |
| Магний | 16mg | 114mg | 23% |
| Селен | 14.9µg | 2.7µg | 22% |
| Кальций | 219mg | 8mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 4.72mg | 20% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Натрий | 439mg | 5mg | 19% |
| Фосфор | 159mg | 285mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.421mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 2.134g | 15% |
| Углеводы | 28.3g | 72.85g | 15% |
| Железо | 1.8mg | 3.01mg | 15% |
| Витамин B9 | 38µg | 85µg | 12% |
| Цинк | 0.56mg | 1.68mg | 10% |
| Белки | 6.4g | 11.02g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.848mg | 9% |
| Калорийность | 227kcal | 378kcal | 8% |
| Жиры | 9.7g | 4.22g | 8% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 0.723g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 0.773g | 4% |
| Калий | 132mg | 195mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 64.35g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.236mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
36%
Итоговая оценка минералов
42%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 434mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.399g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)