Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Блины
  5. Сравнить
  6. Блины vs. Тефтели

Сравнить продукты Блины и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Блины vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +776%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1762.5%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +1340.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Тефтели DV% diff.
Медь 0.049mg 0.706mg 73%
Витамин B1 0.201mg 0.938mg 61%
Витамин B12 0.22µg 1.5µg 53%
Белки 6.4g 21g 29%
Селен 14.9µg 0.8µg 26%
Фосфор 159mg 344mg 26%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Кальций 219mg 25mg 19%
Клетчатка 4.6g 18%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B6 0.046mg 0.2mg 12%
Витамин E 1.73mg 12%
Цинк 0.56mg 1.8mg 11%
Витамин B9 38µg 78µg 10%
Марганец 0.2mg 9%
Углеводы 28.3g 8g 7%
Витамин B3 1.567mg 2.5mg 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B2 0.281mg 0.213mg 5%
Натрий 439mg 550mg 5%
Железо 1.8mg 2.16mg 5%
Насыщенные жиры 2.122g 1.425g 3%
Витамин B5 0.405mg 0.5mg 2%
Калорийность 227kcal 197kcal 2%
Калий 132mg 180mg 1%
Жиры 9.7g 9g 1%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 2.188g 1%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 4.666g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 3.4g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Сахар 1.25g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.8%
Содержит больше БелкиБелки +228.1%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9g
Одинаковое количество вещества Вода ~58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.666g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.