Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+145.9%
Содержит
больше
Цинк
+16.3%
Содержит
больше
Медь
+169.8%
Содержит
больше
Кальций
+27%
Содержит
больше
Железо
+35.5%
Содержит
больше
Магний
+97%
Содержит
больше
Фосфор
+14.7%
Содержит
меньше
Натрий
-76%
Содержит
больше
Марганец
+29.2%
Содержит
больше
Селен
+587.5%
Содержит
больше
Калий
+145.9%
Содержит
больше
Цинк
+16.3%
Содержит
больше
Медь
+169.8%
Содержит
больше
Кальций
+27%
Содержит
больше
Железо
+35.5%
Содержит
больше
Магний
+97%
Содержит
больше
Фосфор
+14.7%
Содержит
меньше
Натрий
-76%
Содержит
больше
Марганец
+29.2%
Содержит
больше
Селен
+587.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+510.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+786.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1218.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+857%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+572.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.113
Содержит
больше
Витамин E
+510.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+786.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1218.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+857%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+572.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.113
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+108.4%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Содержит
больше
Жиры
+116.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.69
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+108.4%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Содержит
больше
Жиры
+116.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.69
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.13g | 16.59g |
|
|
| Белки | 7.92g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.73g | 1.58g |
|
| Углеводы | 17.63g | 18.69g |
|
| Калорийность | 88kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Сахар | 9.21g |
|
|
| Клетчатка | 7.5g | 2.1g |
|
| Кальций | 37mg | 47mg |
|
| Железо | 1.55mg | 2.1mg |
|
| Магний | 33mg | 65mg |
|
| Фосфор | 129mg | 148mg |
|
| Калий | 332mg | 135mg |
|
| Натрий | 25mg | 6mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.86mg |
|
| Медь | 0.402mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.661mg | 0.854mg |
|
| Селен | 0.8µg | 5.5µg |
|
| Витамин A | 333IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 17µg |
|
|
| Витамин E | 1.16mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 3.7mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9, общий | 148µg | 22µg |
|
| Витамин K | 40.9µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.118g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
5%
Итоговая оценка минералов
43%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бобы садовые сырые ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах