Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2264.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7244.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +197.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1112.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +478.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +981.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2014.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +389.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2750% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.117g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.402mg | 0.017mg | 43% |
| Витамин B9 | 148µg | 7µg | 35% |
| Витамин K | 40.9µg | 0µg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Клетчатка | 7.5g | 0g | 30% |
| Марганец | 0.661mg | 0.009mg | 28% |
| Железо | 1.55mg | 0.07mg | 19% |
| Селен | 0.8µg | 9.7µg | 16% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.208mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.023mg | 9% |
| Витамин E | 1.16mg | 0.01mg | 8% |
| Кальций | 37mg | 110mg | 7% |
| Калий | 332mg | 141mg | 6% |
| Магний | 33mg | 11mg | 5% |
| Углеводы | 17.63g | 3.6g | 5% |
| Белки | 7.92g | 10.19g | 5% |
| Цинк | 1mg | 0.52mg | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.331mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 1µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.012g | 2% |
| Калорийность | 88kcal | 59kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.278mg | 1% |
| Фосфор | 129mg | 135mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 3.24g | N/A |
| Натрий | 25mg | 36mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.117g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.053g | 0% |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
17%
Итоговая оценка минералов
43%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.00099999999999999g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах