Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Каштан
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +24.3% |
Содержит больше КалийКалий | +115.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.6% |
Содержит больше МедьМедь | +17.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +29.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +289.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +621.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Содержит больше БелкиБелки | +296% |
Содержит больше ДругоеДругое | +57.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +89% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 40.9µg | 34% | |
Клетчатка | 7.5g | 30% | |
Витамин B9 | 148µg | 38µg | 28% |
Витамин C | 3.7mg | 26.7mg | 26% |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.104mg | 14% |
Белки | 7.92g | 2g | 12% |
Калий | 332mg | 715mg | 11% |
Витамин B6 | 0.104mg | 0.233mg | 10% |
Витамин B3 | 2.249mg | 0.731mg | 9% |
Витамин E | 1.16mg | 8% | |
Медь | 0.402mg | 0.472mg | 8% |
Марганец | 0.661mg | 0.854mg | 8% |
Цинк | 1mg | 0.25mg | 7% |
Магний | 33mg | 54mg | 5% |
Фосфор | 129mg | 99mg | 4% |
Углеводы | 17.63g | 27.76g | 3% |
Железо | 1.55mg | 1.73mg | 2% |
Витамин B5 | 0.225mg | 0.316mg | 2% |
Витамин A | 17µg | 1µg | 2% |
Калорийность | 88kcal | 131kcal | 2% |
Насыщенные жиры | 0.118g | 0.26g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.476g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.545g | 1% |
Селен | 0.8µg | 1% | |
Витамин B1 | 0.133mg | 0.148mg | 1% |
Кальций | 37mg | 46mg | 1% |
Жиры | 0.73g | 1.38g | 1% |
Чистые углеводы | 10.13g | 27.76g | N/A |
Сахар | 9.21g | N/A | |
Натрий | 25mg | 27mg | 0% |
Триптофан | 0.022mg | 0% | |
Треонин | 0.071mg | 0% | |
Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
Лейцин | 0.118mg | 0% | |
Лизин | 0.118mg | 0% | |
Метионин | 0.047mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.084mg | 0% | |
Валин | 0.112mg | 0% | |
Гистидин | 0.055mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%

20%

Итоговая оценка минералов
43%

50%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Каштан ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Каштан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах