Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Бобы садовые сырые
  5. Compare
  6. Бобы садовые сырые vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
8
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +1750%
Содержит больше Железо +1007.1%
Содержит больше Магний +560%
Содержит больше Фосфор +1512.5%
Содержит больше Калий +3220%
Содержит больше Цинк +143.9%
Содержит больше Медь +720.4%
Содержит больше Марганец +152.3%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Селен +600%
Бобы садовые сырые
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 59% 24% 56% 30% 4% 28% 134% 87% 5%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +1750%
Содержит больше Железо +1007.1%
Содержит больше Магний +560%
Содержит больше Фосфор +1512.5%
Содержит больше Калий +3220%
Содержит больше Цинк +143.9%
Содержит больше Медь +720.4%
Содержит больше Марганец +152.3%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Селен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
10
:
0
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +565%
Содержит больше Витамин B2 +2130.8%
Содержит больше Витамин B3 +675.5%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9, общий +14700%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.215
Бобы садовые сырые
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 24% 0% 13% 34% 67% 43% 14% 24% 111% 0% 103%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +565%
Содержит больше Витамин B2 +2130.8%
Содержит больше Витамин B3 +675.5%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9, общий +14700%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.215

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
3
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Белки +292.1%
Содержит больше Жиры +284.2%
Содержит больше Другое +1500%
Содержит больше Углеводы +19.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.63
Бобы садовые сырые
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +292.1%
Содержит больше Жиры +284.2%
Содержит больше Другое +1500%
Содержит больше Углеводы +19.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
2
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +395.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.9%
Бобы садовые сырые
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: 0.342 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +395.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бобы садовые сырые Клейкий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Клейкий рис Мнение
10.13g 20.09g Клейкий рис
Белки 7.92g 2.02g Бобы садовые сырые
Жиры 0.73g 0.19g Бобы садовые сырые
Углеводы 17.63g 21.09g Клейкий рис
Калорийность 88kcal 97kcal Клейкий рис
Сахар 9.21g 0.05g Клейкий рис
Клетчатка 7.5g 1g Бобы садовые сырые
Кальций 37mg 2mg Бобы садовые сырые
Железо 1.55mg 0.14mg Бобы садовые сырые
Магний 33mg 5mg Бобы садовые сырые
Фосфор 129mg 8mg Бобы садовые сырые
Калий 332mg 10mg Бобы садовые сырые
Натрий 25mg 5mg Клейкий рис
Цинк 1mg 0.41mg Бобы садовые сырые
Медь 0.402mg 0.049mg Бобы садовые сырые
Марганец 0.661mg 0.262mg Бобы садовые сырые
Селен 0.8µg 5.6µg Клейкий рис
Витамин A 333IU 0IU Бобы садовые сырые
Витамин A, RAE 17µg 0µg Бобы садовые сырые
Витамин E 1.16mg 0.04mg Бобы садовые сырые
Витамин C 3.7mg 0mg Бобы садовые сырые
Витамин B1 0.133mg 0.02mg Бобы садовые сырые
Витамин B2 0.29mg 0.013mg Бобы садовые сырые
Витамин B3 2.249mg 0.29mg Бобы садовые сырые
Витамин B5 0.225mg 0.215mg Бобы садовые сырые
Витамин B6 0.104mg 0.026mg Бобы садовые сырые
Витамин B9, общий 148µg 1µg Бобы садовые сырые
Витамин K 40.9µg 0µg Бобы садовые сырые
Триптофан 0.023mg Клейкий рис
Треонин 0.072mg Клейкий рис
Изолейцин 0.087mg Клейкий рис
Лейцин 0.167mg Клейкий рис
Лизин 0.073mg Клейкий рис
Метионин 0.047mg Клейкий рис
Фенилаланин 0.108mg Клейкий рис
Валин 0.123mg Клейкий рис
Гистидин 0.047mg Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.118g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.104g 0.07g Бобы садовые сырые
Полиненасыщенные жиры 0.342g 0.069g Бобы садовые сырые

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бобы садовые сырые Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Бобы садовые сырые
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
43%
Бобы садовые сырые
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бобы садовые сырые
Гликемический индекс продукта Бобы садовые сырые ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бобы садовые сырые
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бобы садовые сырые
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.