Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +963.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2535.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +838.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +915.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +387.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +272.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +364% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +494.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +659.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1448% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6704.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +298.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17937.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6266.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.402mg | 4.082mg | 409% |
| Железо | 1.55mg | 14.55mg | 163% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 21.773g | 143% |
| Кальций | 37mg | 975mg | 94% |
| Марганец | 0.661mg | 2.46mg | 78% |
| Магний | 33mg | 351mg | 76% |
| Жиры | 0.73g | 49.67g | 75% |
| Фосфор | 129mg | 629mg | 71% |
| Селен | 0.8µg | 34.4µg | 61% |
| Цинк | 1mg | 7.75mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.791mg | 55% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.79mg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 18.759g | 47% |
| Витамин K | 40.9µg | 0µg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 6.957g | 31% |
| Калорийность | 88kcal | 573kcal | 24% |
| Белки | 7.92g | 17.73g | 20% |
| Клетчатка | 7.5g | 11.8g | 17% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 4.515mg | 14% |
| Витамин B9 | 148µg | 97µg | 13% |
| Витамин E | 1.16mg | 0.25mg | 6% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.05mg | 4% |
| Калий | 332mg | 468mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.247mg | 3% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 17.63g | 23.45g | 2% |
| Натрий | 25mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 0.3g | N/A |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
47%
Итоговая оценка минералов
43%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.839g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бобы садовые сырые ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах