Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Бобы садовые сырые
  5. Сравнить
  6. Бобы садовые сырые vs. Лимонад

Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Лимонад

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые сырые vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +2113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +868.8%
Содержит больше МедьМедь +1814.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4900%
Содержит больше ФосфорФосфор +6350%
Содержит больше МарганецМарганец +13120%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1281%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13956.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1630.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1633.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые сырые Лимонад DV% diff.
Медь 0.402mg 0.021mg 42%
Витамин B9 148µg 1µg 37%
Витамин K 40.9µg 0µg 34%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Марганец 0.661mg 0.005mg 29%
Витамин B2 0.29mg 0.021mg 21%
Фосфор 129mg 2mg 18%
Железо 1.55mg 0.16mg 17%
Белки 7.92g 0.07g 16%
Витамин B3 2.249mg 0.016mg 14%
Витамин B1 0.133mg 0.006mg 11%
Калий 332mg 15mg 9%
Цинк 1mg 0.02mg 9%
Витамин B6 0.104mg 0.006mg 8%
Витамин E 1.16mg 0.01mg 8%
Магний 33mg 2mg 7%
Витамин B5 0.225mg 0.013mg 4%
Кальций 37mg 4mg 3%
Калорийность 88kcal 40kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.342g 0.013g 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Углеводы 17.63g 10.42g 2%
Селен 0.8µg 0.1µg 1%
Жиры 0.73g 0.04g 1%
Насыщенные жиры 0.118g 0.006g 1%
Натрий 25mg 4mg 1%
Витамин C 3.7mg 3.9mg 0%
Чистые углеводы 10.13g 10.42g N/A
Сахар 9.21g 9.98g N/A
Холин 0.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.104g 0.002g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +11214.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1725%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.2%
Содержит больше ДругоеДругое +833.3%
Содержит больше ВодаВода +23.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2530.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.