Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Кальций
+286.5%
Содержит
больше
Железо
+403.2%
Содержит
больше
Магний
+721.2%
Содержит
больше
Фосфор
+198.4%
Содержит
больше
Калий
+201.2%
Содержит
больше
Цинк
+240%
Содержит
больше
Медь
+148.3%
Содержит
больше
Марганец
+136.3%
Содержит
больше
Селен
+937.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Кальций
+286.5%
Содержит
больше
Железо
+403.2%
Содержит
больше
Магний
+721.2%
Содержит
больше
Фосфор
+198.4%
Содержит
больше
Калий
+201.2%
Содержит
больше
Цинк
+240%
Содержит
больше
Медь
+148.3%
Содержит
больше
Марганец
+136.3%
Содержит
больше
Селен
+937.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+566%
Содержит
больше
Витамин E
+2220%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.8%
Содержит
больше
Витамин K
+10125%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+307.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+174%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48%
Содержит
больше
Витамин A
+566%
Содержит
больше
Витамин E
+2220%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.8%
Содержит
больше
Витамин K
+10125%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+307.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+174%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1980.2%
Содержит
больше
Белки
+222.7%
Содержит
больше
Жиры
+345.2%
Содержит
больше
Углеводы
+239.6%
Содержит
больше
Другое
+599.1%
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Содержит
больше
Вода
+1980.2%
Содержит
больше
Белки
+222.7%
Содержит
больше
Жиры
+345.2%
Содержит
больше
Углеводы
+239.6%
Содержит
больше
Другое
+599.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+411.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.7%
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+411.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.13g | 41.27g | ||
Белки | 7.92g | 25.56g | |
Жиры | 0.73g | 3.25g | |
Углеводы | 17.63g | 59.87g | |
Калорийность | 88kcal | 371kcal | |
Сахар | 9.21g | 0g | |
Клетчатка | 7.5g | 18.6g | |
Кальций | 37mg | 143mg | |
Железо | 1.55mg | 7.8mg | |
Магний | 33mg | 271mg | |
Фосфор | 129mg | 385mg | |
Калий | 332mg | 1000mg | |
Натрий | 25mg | 1745mg | |
Цинк | 1mg | 3.4mg | |
Медь | 0.402mg | 0.998mg | |
Марганец | 0.661mg | 1.562mg | |
Селен | 0.8µg | 8.3µg | |
Витамин A | 333IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 13µg | |
Витамин E | 1.16mg | 0.05mg | |
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.133mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.258mg | |
Витамин B3 | 2.249mg | 1.472mg | |
Витамин B5 | 0.225mg | 0.917mg | |
Витамин B6 | 0.104mg | 0.285mg | |
Витамин B9, общий | 148µg | 219µg | |
Витамин K | 40.9µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.266mg | ||
Треонин | 0.886mg | ||
Изолейцин | 1.303mg | ||
Лейцин | 2.115mg | ||
Лизин | 1.695mg | ||
Метионин | 0.372mg | ||
Фенилаланин | 1.491mg | ||
Валин | 1.434mg | ||
Гистидин | 0.715mg | ||
Холестерин | 0mg | 4mg | |
Насыщенные жиры | 0.118g | 1.084g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.532g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 1.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
37%
Итоговая оценка минералов
43%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1720mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.966g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах