Бобы садовые сырые или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бобы садовые сырые и пекарский порошок
- Бобы садовые сырые содержит больше калорий, чем пекарский порошок. Бобы садовые сырые содержит 88 калорий, в то время как пекарский порошок содержит 53 калорий.
- Бобы садовые сырые имеет больше меди, витамина B9, витамина K, клетчатки, марганца и витамина B2, однако пекарский порошок имеет больше кальция, фосфора и железа.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 584% лучше покрывает пекарский порошок, чем бобы садовые сырые
- Бобы садовые сырые имеет низкое содержание натрия.
- Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс, чем бобы садовые сырые.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beans, fava, in pod, raw и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1560% |
| Содержит больше МедьМедь | +3920% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5909.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15781.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +611% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1598.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 37mg | 5876mg | 584% |
| Натрий | 25mg | 10600mg | 460% |
| Фосфор | 129mg | 2191mg | 295% |
| Железо | 1.55mg | 11.02mg | 118% |
| Медь | 0.402mg | 0.01mg | 44% |
| Витамин B9 | 148µg | 0µg | 37% |
| Витамин K | 40.9µg | 0µg | 34% |
| Клетчатка | 7.5g | 0.2g | 29% |
| Марганец | 0.661mg | 0.011mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0mg | 22% |
| Белки | 7.92g | 0g | 16% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0mg | 11% |
| Калий | 332mg | 20mg | 9% |
| Цинк | 1mg | 0.01mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0mg | 8% |
| Витамин E | 1.16mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0mg | 5% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 17.63g | 27.7g | 3% |
| Калорийность | 88kcal | 53kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0g | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Магний | 33mg | 27mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 27.5g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1352% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5908.9% |