Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+127.1%
Содержит
больше
Магний
+336.4%
Содержит
больше
Фосфор
+293.8%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+316%
Содержит
больше
Медь
+37.6%
Содержит
больше
Марганец
+355.7%
Содержит
больше
Селен
+11075%
Одинаковое количество вещества Кальций - 34
Содержит
больше
Железо
+127.1%
Содержит
больше
Магний
+336.4%
Содержит
больше
Фосфор
+293.8%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+316%
Содержит
больше
Медь
+37.6%
Содержит
больше
Марганец
+355.7%
Содержит
больше
Селен
+11075%
Одинаковое количество вещества Кальций - 34
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+215%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+315.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+302.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+215%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+315.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+302.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+563.6%
Содержит
больше
Белки
+72.7%
Содержит
больше
Жиры
+238.4%
Содержит
больше
Углеводы
+303.5%
Содержит
больше
Другое
+58.9%
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Вода
+563.6%
Содержит
больше
Белки
+72.7%
Содержит
больше
Жиры
+238.4%
Содержит
больше
Углеводы
+303.5%
Содержит
больше
Другое
+58.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186%
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.13g | 71.13g | ||
Белки | 7.92g | 13.68g | |
Жиры | 0.73g | 2.47g | |
Углеводы | 17.63g | 71.13g | |
Калорийность | 88kcal | 339kcal | |
Сахар | 9.21g | ||
Клетчатка | 7.5g | ||
Кальций | 37mg | 34mg | |
Железо | 1.55mg | 3.52mg | |
Магний | 33mg | 144mg | |
Фосфор | 129mg | 508mg | |
Калий | 332mg | 431mg | |
Натрий | 25mg | 2mg | |
Цинк | 1mg | 4.16mg | |
Медь | 0.402mg | 0.553mg | |
Марганец | 0.661mg | 3.012mg | |
Селен | 0.8µg | 89.4µg | |
Витамин A | 333IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 0µg | |
Витамин E | 1.16mg | ||
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.133mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 2.249mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.225mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.104mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 148µg | 43µg | |
Витамин K | 40.9µg | ||
Триптофан | 0.176mg | ||
Треонин | 0.366mg | ||
Изолейцин | 0.533mg | ||
Лейцин | 0.934mg | ||
Лизин | 0.303mg | ||
Метионин | 0.221mg | ||
Фенилаланин | 0.681mg | ||
Валин | 0.594mg | ||
Гистидин | 0.322mg | ||
Насыщенные жиры | 0.118g | 0.454g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
37%
Итоговая оценка минералов
43%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.336g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах