Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.2%
Содержит
больше
Железо
+69.7%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+157.4%
Содержит
больше
Калий
+53.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+165%
Содержит
больше
Марганец
+289.9%
Содержит
больше
Селен
+1637.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.367
Содержит
больше
Кальций
+54.2%
Содержит
больше
Железо
+69.7%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+157.4%
Содержит
больше
Калий
+53.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+165%
Содержит
больше
Марганец
+289.9%
Содержит
больше
Селен
+1637.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.367
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+2927.3%
Содержит
больше
Витамин E
+36.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+289.5%
Содержит
больше
Витамин K
+593.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+547.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2927.3%
Содержит
больше
Витамин E
+36.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+289.5%
Содержит
больше
Витамин K
+593.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+547.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+584.9%
Содержит
больше
Белки
+30.6%
Содержит
больше
Жиры
+123.3%
Содержит
больше
Углеводы
+330.3%
Содержит
больше
Другое
+40.2%
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Содержит
больше
Вода
+584.9%
Содержит
больше
Белки
+30.6%
Содержит
больше
Жиры
+123.3%
Содержит
больше
Углеводы
+330.3%
Содержит
больше
Другое
+40.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+124.3%
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
0.767 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+124.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.13g | 60.76g | ||
Белки | 7.92g | 10.34g | |
Жиры | 0.73g | 1.63g | |
Углеводы | 17.63g | 75.86g | |
Калорийность | 88kcal | 338kcal | |
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 9.21g | 0.98g | |
Клетчатка | 7.5g | 15.1g | |
Кальций | 37mg | 24mg | |
Железо | 1.55mg | 2.63mg | |
Магний | 33mg | 110mg | |
Фосфор | 129mg | 332mg | |
Калий | 332mg | 510mg | |
Натрий | 25mg | 2mg | |
Цинк | 1mg | 2.65mg | |
Медь | 0.402mg | 0.367mg | |
Марганец | 0.661mg | 2.577mg | |
Селен | 0.8µg | 13.9µg | |
Витамин A | 333IU | 11IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 1µg | |
Витамин E | 1.16mg | 0.85mg | |
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.133mg | 0.316mg | |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.251mg | |
Витамин B3 | 2.249mg | 4.27mg | |
Витамин B5 | 0.225mg | 1.456mg | |
Витамин B6 | 0.104mg | 0.294mg | |
Витамин B9, общий | 148µg | 38µg | |
Витамин K | 40.9µg | 5.9µg | |
Триптофан | 0.108mg | ||
Треонин | 0.289mg | ||
Изолейцин | 0.208mg | ||
Лейцин | 0.563mg | ||
Лизин | 0.286mg | ||
Метионин | 0.153mg | ||
Фенилаланин | 0.435mg | ||
Валин | 0.317mg | ||
Гистидин | 0.189mg | ||
Насыщенные жиры | 0.118g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.208g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.767g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
36%
Итоговая оценка минералов
43%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах