Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +444% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +132% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +678.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +193.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1980% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +284.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.81mg | 54% |
| Калий | 332mg | 1806mg | 43% |
| Витамин K | 40.9µg | 0µg | 34% |
| Витамин B9 | 148µg | 24µg | 31% |
| Марганец | 0.661mg | 29% | |
| Медь | 0.402mg | 0.644mg | 27% |
| Цинк | 1mg | 3.73mg | 25% |
| Клетчатка | 7.5g | 1.5g | 24% |
| Белки | 7.92g | 2.7g | 10% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.9mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.18mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.05mg | 7% |
| Магний | 33mg | 10mg | 5% |
| Витамин C | 3.7mg | 8mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Витамин E | 1.16mg | 0.5mg | 4% |
| Углеводы | 17.63g | 25.61g | 3% |
| Железо | 1.55mg | 1.69mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 18mg | 2% |
| Фосфор | 129mg | 140mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 3µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.089g | 2% |
| Калорийность | 88kcal | 115kcal | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 17.16g | N/A |
| Натрий | 25mg | 14mg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.046g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.005g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
24%
Итоговая оценка минералов
43%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.95g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах