Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+286.5%
Содержит
больше
Железо
+429%
Содержит
больше
Магний
+324.2%
Содержит
больше
Фосфор
+215.5%
Содержит
больше
Калий
+323.5%
Содержит
больше
Цинк
+179%
Содержит
больше
Медь
+138.3%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Натрий - 24
Содержит
больше
Кальций
+286.5%
Содержит
больше
Железо
+429%
Содержит
больше
Магний
+324.2%
Содержит
больше
Фосфор
+215.5%
Содержит
больше
Калий
+323.5%
Содержит
больше
Цинк
+179%
Содержит
больше
Медь
+138.3%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Натрий - 24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+427.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.4%
Содержит
больше
Витамин K
+115.3%
Содержит
больше
Витамин C
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+297.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+281.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.06
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+427.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.4%
Содержит
больше
Витамин K
+115.3%
Содержит
больше
Витамин C
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+297.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+281.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+517.9%
Содержит
больше
Белки
+197.7%
Содержит
больше
Жиры
+13.7%
Содержит
больше
Углеводы
+240.4%
Содержит
больше
Другое
+242%
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Содержит
больше
Вода
+517.9%
Содержит
больше
Белки
+197.7%
Содержит
больше
Жиры
+13.7%
Содержит
больше
Углеводы
+240.4%
Содержит
больше
Другое
+242%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.12
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.457 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.12
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.13g | 35.11g |
|
|
| Белки | 7.92g | 23.58g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.83g |
|
| Углеводы | 17.63g | 60.01g |
|
| Калорийность | 88kcal | 333kcal |
|
| Сахар | 9.21g | 2.23g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 24.9g |
|
| Кальций | 37mg | 143mg |
|
| Железо | 1.55mg | 8.2mg |
|
| Магний | 33mg | 140mg |
|
| Фосфор | 129mg | 407mg |
|
| Калий | 332mg | 1406mg |
|
| Натрий | 25mg | 24mg |
|
| Цинк | 1mg | 2.79mg |
|
| Медь | 0.402mg | 0.958mg |
|
| Марганец | 0.661mg | 1.021mg |
|
| Селен | 0.8µg | 3.2µg |
|
| Витамин A | 333IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.16mg | 0.22mg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 4.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 2.249mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.397mg |
|
| Витамин B9, общий | 148µg | 394µg |
|
| Витамин K | 40.9µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.279mg |
|
|
| Треонин | 0.992mg |
|
|
| Изолейцин | 1.041mg |
|
|
| Лейцин | 1.882mg |
|
|
| Лизин | 1.618mg |
|
|
| Метионин | 0.355mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.275mg |
|
|
| Валин | 1.233mg |
|
|
| Гистидин | 0.656mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.457g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
60%
Итоговая оценка минералов
43%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах