Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+94.7%
Содержит
больше
Медь
+60.2%
Содержит
больше
Марганец
+33.8%
Содержит
больше
Железо
+114.8%
Содержит
больше
Фосфор
+39.5%
Содержит
больше
Калий
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+27%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Содержит
больше
Кальций
+94.7%
Содержит
больше
Медь
+60.2%
Содержит
больше
Марганец
+33.8%
Содержит
больше
Железо
+114.8%
Содержит
больше
Фосфор
+39.5%
Содержит
больше
Калий
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+27%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+4062.5%
Содержит
больше
Витамин E
+954.5%
Содержит
больше
Витамин C
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2305.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.3%
Содержит
больше
Витамин A
+4062.5%
Содержит
больше
Витамин E
+954.5%
Содержит
больше
Витамин C
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2305.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+92.1%
Содержит
больше
Другое
+34.9%
Содержит
больше
Белки
+13.9%
Содержит
больше
Углеводы
+14.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Жиры
+92.1%
Содержит
больше
Другое
+34.9%
Содержит
больше
Белки
+13.9%
Содержит
больше
Углеводы
+14.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.13g | 12.23g | ||
Белки | 7.92g | 9.02g | |
Жиры | 0.73g | 0.38g | |
Углеводы | 17.63g | 20.13g | |
Калорийность | 88kcal | 116kcal | |
Сахар | 9.21g | 1.8g | |
Клетчатка | 7.5g | 7.9g | |
Кальций | 37mg | 19mg | |
Железо | 1.55mg | 3.33mg | |
Магний | 33mg | 36mg | |
Фосфор | 129mg | 180mg | |
Калий | 332mg | 369mg | |
Натрий | 25mg | 2mg | |
Цинк | 1mg | 1.27mg | |
Медь | 0.402mg | 0.251mg | |
Марганец | 0.661mg | 0.494mg | |
Селен | 0.8µg | 2.8µg | |
Витамин A | 333IU | 8IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 0µg | |
Витамин E | 1.16mg | 0.11mg | |
Витамин C | 3.7mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.133mg | 0.169mg | |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 2.249mg | 1.06mg | |
Витамин B5 | 0.225mg | 0.638mg | |
Витамин B6 | 0.104mg | 0.178mg | |
Витамин B9, общий | 148µg | 181µg | |
Витамин K | 40.9µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.081mg | ||
Треонин | 0.323mg | ||
Изолейцин | 0.39mg | ||
Лейцин | 0.654mg | ||
Лизин | 0.63mg | ||
Метионин | 0.077mg | ||
Фенилаланин | 0.445mg | ||
Валин | 0.448mg | ||
Гистидин | 0.254mg | ||
Насыщенные жиры | 0.118g | 0.053g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.064g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.175g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
26%
Итоговая оценка минералов
43%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах