Сравнить продукты Бобы садовые и Taro leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+494.4%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+45.2%
Содержит
больше
Калий
+235.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Медь
+350%
Содержит
больше
Марганец
+173.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+494.4%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+45.2%
Содержит
больше
Калий
+235.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Медь
+350%
Содержит
больше
Марганец
+173.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1687%
Содержит
больше
Витамин C
+162.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+406.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+403.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+117.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1687%
Содержит
больше
Витамин C
+162.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+406.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+403.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+117.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+50.7%
Содержит
больше
Жиры
+48%
Содержит
больше
Другое
+113.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.98
Одинаковое количество вещества Вода - 85.66
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
Содержит
больше
Углеводы
+50.7%
Содержит
больше
Жиры
+48%
Содержит
больше
Другое
+113.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.98
Одинаковое количество вещества Вода - 85.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.151
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.307
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Насыщенные жиры:
0.151 г
Мононенасыщенные жиры:
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
0.307 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.151
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.307
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.5g | 3g |
|
|
| Белки | 4.8g | 4.98g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.74g |
|
| Углеводы | 10.1g | 6.7g |
|
| Калорийность | 62kcal | 42kcal |
|
| Сахар | 3.01g |
|
|
| Клетчатка | 3.6g | 3.7g |
|
| Кальций | 18mg | 107mg |
|
| Железо | 1.5mg | 2.25mg |
|
| Магний | 31mg | 45mg |
|
| Фосфор | 73mg | 60mg |
|
| Калий | 193mg | 648mg |
|
| Натрий | 41mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.27mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.714mg |
|
| Селен | 1µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 270IU | 4825IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 241µg |
|
| Витамин E | 2.02mg |
|
|
| Витамин C | 19.8mg | 52mg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.084mg |
|
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.146mg |
|
| Витамин B9, общий | 58µg | 126µg |
|
| Витамин K | 108.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.048mg | |
| Треонин | 0.178mg | 0.167mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 0.37mg | 0.392mg |
|
| Лизин | 0.313mg | 0.246mg |
|
| Метионин | 0.037mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.195mg | |
| Валин | 0.235mg | 0.256mg |
|
| Гистидин | 0.115mg | 0.114mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.142g | 0.151g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.06g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.307g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
91%
Итоговая оценка минералов
21%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taro leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taro leaves ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Taro leaves дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах