Сравнить продукты Бобы садовые и Mung beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+54.8%
Содержит
больше
Фосфор
+35.6%
Содержит
больше
Калий
+37.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+78.7%
Содержит
больше
Медь
+160%
Содержит
больше
Марганец
+14.2%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.4
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+54.8%
Содержит
больше
Фосфор
+35.6%
Содержит
больше
Калий
+37.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+78.7%
Содержит
больше
Медь
+160%
Содержит
больше
Марганец
+14.2%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1025%
Содержит
больше
Витамин C
+1880%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+108%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+521.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+131%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+174.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1025%
Содержит
больше
Витамин C
+1880%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+108%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+521.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+131%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+174.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+31.6%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+13.9%
Содержит
больше
Белки
+46.3%
Содержит
больше
Углеводы
+89.6%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Жиры
+31.6%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+13.9%
Содержит
больше
Белки
+46.3%
Содержит
больше
Углеводы
+89.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170%
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Насыщенные жиры:
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
0.128 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.5g | 11.55g | ||
Белки | 4.8g | 7.02g | |
Жиры | 0.5g | 0.38g | |
Углеводы | 10.1g | 19.15g | |
Калорийность | 62kcal | 105kcal | |
Сахар | 2g | ||
Клетчатка | 3.6g | 7.6g | |
Кальций | 18mg | 27mg | |
Железо | 1.5mg | 1.4mg | |
Магний | 31mg | 48mg | |
Фосфор | 73mg | 99mg | |
Калий | 193mg | 266mg | |
Натрий | 41mg | 2mg | |
Цинк | 0.47mg | 0.84mg | |
Медь | 0.06mg | 0.156mg | |
Марганец | 0.261mg | 0.298mg | |
Селен | 1µg | 2.5µg | |
Витамин A | 270IU | 24IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 1µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 19.8mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.128mg | 0.164mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.061mg | |
Витамин B3 | 1.2mg | 0.577mg | |
Витамин B5 | 0.066mg | 0.41mg | |
Витамин B6 | 0.029mg | 0.067mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 159µg | |
Витамин K | 2.7µg | ||
Триптофан | 0.048mg | 0.076mg | |
Треонин | 0.178mg | 0.23mg | |
Изолейцин | 0.215mg | 0.297mg | |
Лейцин | 0.37mg | 0.544mg | |
Лизин | 0.313mg | 0.49mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.084mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.425mg | |
Валин | 0.235mg | 0.364mg | |
Гистидин | 0.115mg | 0.205mg | |
Насыщенные жиры | 0.142g | 0.116g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.054g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.128g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
20%
Итоговая оценка минералов
21%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mung beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах