Сравнить продукты Бобы садовые и Winged beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2344.4%
Содержит
больше
Железо
+796%
Содержит
больше
Магний
+477.4%
Содержит
больше
Фосфор
+517.8%
Содержит
больше
Калий
+406.2%
Содержит
больше
Цинк
+853.2%
Содержит
больше
Медь
+4700%
Содержит
больше
Марганец
+1325.7%
Содержит
больше
Селен
+720%
Одинаковое количество вещества Натрий - 38
Содержит
больше
Кальций
+2344.4%
Содержит
больше
Железо
+796%
Содержит
больше
Магний
+477.4%
Содержит
больше
Фосфор
+517.8%
Содержит
больше
Калий
+406.2%
Содержит
больше
Цинк
+853.2%
Содержит
больше
Медь
+4700%
Содержит
больше
Марганец
+1325.7%
Содержит
больше
Селен
+720%
Одинаковое количество вещества Натрий - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+704.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+157.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1104.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+503.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+704.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+157.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1104.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+503.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+903.6%
Содержит
больше
Белки
+517.7%
Содержит
больше
Жиры
+3164%
Содержит
больше
Углеводы
+313%
Содержит
больше
Другое
+342.2%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
29.65 г
Жиры:
16.32 г
Углеводы:
41.71 г
Вода:
8.34 г
Другое:
3.98 г
Содержит
больше
Вода
+903.6%
Содержит
больше
Белки
+517.7%
Содержит
больше
Жиры
+3164%
Содержит
больше
Углеводы
+313%
Содержит
больше
Другое
+342.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29960%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1329%
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Насыщенные жиры:
2.303 г
Мононенасыщенные жиры:
6.012 г
Полиненасыщенные жиры:
4.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29960%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1329%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.5g | 15.81g | ||
Белки | 4.8g | 29.65g | |
Жиры | 0.5g | 16.32g | |
Углеводы | 10.1g | 41.71g | |
Калорийность | 62kcal | 409kcal | |
Клетчатка | 3.6g | 25.9g | |
Кальций | 18mg | 440mg | |
Железо | 1.5mg | 13.44mg | |
Магний | 31mg | 179mg | |
Фосфор | 73mg | 451mg | |
Калий | 193mg | 977mg | |
Натрий | 41mg | 38mg | |
Цинк | 0.47mg | 4.48mg | |
Медь | 0.06mg | 2.88mg | |
Марганец | 0.261mg | 3.721mg | |
Селен | 1µg | 8.2µg | |
Витамин A | 270IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 0µg | |
Витамин C | 19.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.128mg | 1.03mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.45mg | |
Витамин B3 | 1.2mg | 3.09mg | |
Витамин B5 | 0.066mg | 0.795mg | |
Витамин B6 | 0.029mg | 0.175mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 45µg | |
Триптофан | 0.048mg | 0.762mg | |
Треонин | 0.178mg | 1.179mg | |
Изолейцин | 0.215mg | 1.468mg | |
Лейцин | 0.37mg | 2.497mg | |
Лизин | 0.313mg | 2.136mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.356mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 1.429mg | |
Валин | 0.235mg | 1.53mg | |
Гистидин | 0.115mg | 0.79mg | |
Насыщенные жиры | 0.142g | 2.303g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 6.012g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 4.33g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
45%
Итоговая оценка минералов
21%
266%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.161g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans raw ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans raw дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах