Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и Winged beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +477.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2344.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +406.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +796% |
| Содержит больше МедьМедь | +4700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +853.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +517.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1325.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +704.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1104.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +503.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
29.65 г
Жиры:
16.32 г
Углеводы:
41.71 г
Вода:
8.34 г
Другое:
3.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +903.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +517.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3164% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +313% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +342.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.303 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29960% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1329% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.06mg | 2.88mg | 313% |
| Марганец | 0.261mg | 3.721mg | 150% |
| Железо | 1.5mg | 13.44mg | 149% |
| Клетчатка | 3.6g | 25.9g | 89% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 1.03mg | 75% |
| Фосфор | 73mg | 451mg | 54% |
| Белки | 4.8g | 29.65g | 50% |
| Кальций | 18mg | 440mg | 42% |
| Цинк | 0.47mg | 4.48mg | 36% |
| Магний | 31mg | 179mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.45mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 4.33g | 27% |
| Жиры | 0.5g | 16.32g | 24% |
| Калий | 193mg | 977mg | 23% |
| Витамин C | 19.8mg | 0mg | 22% |
| Калорийность | 62kcal | 409kcal | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 6.012g | 15% |
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.795mg | 15% |
| Селен | 1µg | 8.2µg | 13% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 3.09mg | 12% |
| Углеводы | 10.1g | 41.71g | 11% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.175mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.142g | 2.303g | 10% |
| Витамин B9 | 58µg | 45µg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 6.5g | 15.81g | N/A |
| Натрий | 41mg | 38mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.762mg | 0% |
| Треонин | 0.178mg | 1.179mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 1.468mg | 0% |
| Лейцин | 0.37mg | 2.497mg | 0% |
| Лизин | 0.313mg | 2.136mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.356mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 1.429mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 1.53mg | 0% |
| Гистидин | 0.115mg | 0.79mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
42%
Итоговая оценка минералов
21%
266%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Боб садовый (Боб обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.161g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans raw ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans raw дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах