Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бойзенова ягода и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Бойзенова ягода vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +107.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.8%
Содержит больше МедьМедь +128.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1419.4%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +161.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бойзенова ягода Банановая дыня DV% diff.
Марганец 0.547mg 0.036mg 22%
Клетчатка 5.3g 0.3g 20%
Витамин B9 63µg 20µg 11%
Железо 0.85mg 0.21mg 8%
Витамин E 0.87mg 0mg 6%
Витамин C 3.1mg 8.1mg 6%
Медь 0.08mg 0.035mg 5%
Витамин B5 0.25mg 0.07mg 4%
Фосфор 27mg 9mg 3%
Углеводы 12.19g 4.06g 3%
Витамин B1 0.053mg 0.02mg 3%
Фруктоза 2.06g 3%
Витамин K 7.8µg 4.9µg 2%
Витамин B3 0.767mg 0.46mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Витамин B2 0.037mg 0.018mg 1%
Калорийность 50kcal 21kcal 1%
Белки 1.1g 0.84g 1%
Цинк 0.22mg 0.14mg 1%
Кальций 27mg 13mg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Жиры 0.26g 0.2g 0%
Чистые углеводы 6.89g 3.76g N/A
Калий 139mg 140mg 0%
Сахар 6.89g 3.36g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Селен 0.2µg 0.4µg 0%
Витамин B6 0.056mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.2%
Содержит больше ДругоеДругое +129.2%
Содержит больше ВодаВода +10.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.