Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бойзенова ягода и Вишня

Сравнить

Инфографика

Бойзенова ягода vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +388.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +24.5%
Содержит больше МедьМедь +30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1142.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +687.5%
Содержит больше ХолинХолин +67.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +222.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бойзенова ягода Вишня DV% diff.
Марганец 0.547mg 0.112mg 19%
Клетчатка 5.3g 1.6g 15%
Витамин B9 63µg 8µg 14%
Витамин C 3.1mg 10mg 8%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Железо 0.85mg 0.32mg 7%
Витамин K 7.8µg 2.1µg 5%
Витамин E 0.87mg 0.07mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Медь 0.08mg 0.104mg 3%
Витамин B1 0.053mg 0.03mg 2%
Магний 16mg 9mg 2%
Фосфор 27mg 15mg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.143mg 2%
Витамин B3 0.767mg 0.4mg 2%
Холин 10.2mg 6.1mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.044mg 1%
Калий 139mg 173mg 1%
Цинк 0.22mg 0.1mg 1%
Кальций 27mg 16mg 1%
Калорийность 50kcal 50kcal 0%
Белки 1.1g 1g 0%
Жиры 0.26g 0.3g 0%
Углеводы 12.19g 12.18g 0%
Чистые углеводы 6.89g 10.58g N/A
Сахар 6.89g 8.49g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Селен 0.2µg 0µg 0%
Витамин B2 0.037mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ДругоеДругое +41%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.