Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бойзенова ягода и Клементин

Сравнить

Инфографика

Бойзенова ягода vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507.1%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2278.3%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +335%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1474.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.9%
Содержит больше ХолинХолин +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бойзенова ягода Клементин DV% diff.
Витамин C 3.1mg 48.8mg 51%
Марганец 0.547mg 0.023mg 23%
Клетчатка 5.3g 1.7g 14%
Витамин B9 63µg 24µg 10%
Железо 0.85mg 0.14mg 9%
Витамин K 7.8µg 0µg 7%
Витамин E 0.87mg 0.2mg 4%
Медь 0.08mg 0.043mg 4%
Витамин B1 0.053mg 0.086mg 3%
Витамин B5 0.25mg 0.151mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B2 0.037mg 0.03mg 1%
Калий 139mg 177mg 1%
Цинк 0.22mg 0.06mg 1%
Фосфор 27mg 21mg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Белки 1.1g 0.85g 1%
Холин 10.2mg 14mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Витамин B3 0.767mg 0.636mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.075mg 1%
Калорийность 50kcal 47kcal 0%
Жиры 0.26g 0.15g 0%
Углеводы 12.19g 12.02g 0%
Чистые углеводы 6.89g 10.32g N/A
Кальций 27mg 30mg 0%
Сахар 6.89g 9.18g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Селен 0.2µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.