Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Боквурст
  5. Сравнить
  6. Боквурст vs. Картошка

Сравнить продукты Боквурст и картошка

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +241.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42%
Содержит больше ЦинкЦинк +590%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.5%
Содержит больше СеленСелен +2725%
Содержит больше КалийКалий +57.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +17%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +429.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3410%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +515.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Картошка DV% diff.
Витамин K 70.2µg 2µg 57%
Триптофан 153mg 0.021mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.025g 47%
Жиры 25.87g 0.09g 40%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Натрий 756mg 6mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.002g 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B3 5.616mg 1.061mg 28%
Белки 14.03g 2.05g 24%
Селен 11.3µg 0.4µg 20%
Витамин C 3.2mg 19.7mg 18%
Цинк 2.07mg 0.3mg 16%
Фосфор 169mg 57mg 16%
Витамин B2 0.233mg 0.032mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.042g 15%
Витамин B5 0.891mg 0.295mg 12%
Калорийность 301kcal 77kcal 11%
Витамин B1 0.193mg 0.081mg 9%
Крахмал 0g 15.29g 6%
Витамин B6 0.378mg 0.298mg 6%
Холин 46.4mg 12.1mg 6%
Углеводы 2.95g 17.49g 5%
Калий 270mg 425mg 5%
Железо 1.15mg 0.81mg 4%
Клетчатка 1g 2.1g 4%
Кальций 41mg 12mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.01mg 2%
Магний 26mg 23mg 1%
Медь 0.1mg 0.11mg 1%
Марганец 0.171mg 0.2mg 1%
Витамин B9 17µg 15µg 1%
Чистые углеводы 1.95g 15.39g N/A
Сахар 1.33g 0.82g N/A
Треонин 0.613mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.066mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.098mg 0%
Лизин 1.166mg 0.107mg 0%
Метионин 0.333mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.081mg 0%
Валин 0.767mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +584.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +28644.4%
Содержит больше ДругоеДругое +139.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492.9%
Содержит больше ВодаВода +45.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +656800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5442.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2500%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.