Боквурст или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами боквурст и печень говяжья сырая
- Печень говяжья сырая содержит меньше калорий, чем боквурст. В то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий, боквурст содержит только 301 калорий.
- Боквурст имеет больше витамина K, в то время как печень говяжья сырая имеет больше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B9, витамина B6 и холина.
- Печень говяжья сырая обеспечивает на 2435% больше дневной нормы витамина B12
- Печень говяжья сырая содержит в 23 раз меньше витамина K, чем боквурст. Боквурст содержит 70.2 µg витамина K, в то время как печень говяжья сырая содержит 3.1 µg.
- Количество холестерина в продукте боквурст ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bockwurst, pork, veal, raw и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +720% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +9655% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +146.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2164.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33020% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1082.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +705.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6795.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1605.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +618.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.86µg | 59.3µg | 2435% |
| Медь | 0.1mg | 9.755mg | 1073% |
| Витамин A | 15µg | 4968µg | 550% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 2.755mg | 194% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 7.173mg | 126% |
| Витамин B9 | 17µg | 290µg | 68% |
| Холестерин | 93mg | 275mg | 61% |
| Витамин K | 70.2µg | 3.1µg | 56% |
| Триптофан | 153mg | 0.263mg | 55% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 1.083mg | 54% |
| Холин | 46.4mg | 333.3mg | 52% |
| Селен | 11.3µg | 39.7µg | 52% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 13.175mg | 47% |
| Железо | 1.15mg | 4.9mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 1.233g | 41% |
| Жиры | 25.87g | 3.63g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 0.479g | 32% |
| Фосфор | 169mg | 387mg | 31% |
| Натрий | 756mg | 69mg | 30% |
| Цинк | 2.07mg | 4mg | 18% |
| Белки | 14.03g | 20.36g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.465g | 12% |
| Калорийность | 301kcal | 135kcal | 8% |
| Марганец | 0.171mg | 0.31mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Кальций | 41mg | 5mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 1.3mg | 2% |
| Магний | 26mg | 18mg | 2% |
| Калий | 270mg | 313mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 3.89g | N/A |
| Углеводы | 2.95g | 3.89g | 0% |
| Сахар | 1.33g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.38mg | 0.38mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.189mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Треонин | 0.613mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.629mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +612.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2642.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |