Сравнить продукты Боквурст и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +976.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +565.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1265.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1558% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1371.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +49.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2105.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +149.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +537.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +160.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +922.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +198.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +383.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.15mg | 15.7mg | 182% |
| Медь | 0.1mg | 1.658mg | 173% |
| Марганец | 0.171mg | 2.517mg | 102% |
| Витамин B9 | 17µg | 375µg | 90% |
| Фосфор | 169mg | 704mg | 76% |
| Магний | 26mg | 280mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 11.255g | 60% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.874mg | 57% |
| Триптофан | 153mg | 0.591mg | 54% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.87mg | 49% |
| Калий | 270mg | 1797mg | 45% |
| Белки | 14.03g | 36.49g | 45% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0µg | 36% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 2.884g | 34% |
| Клетчатка | 1g | 9.3g | 33% |
| Натрий | 756mg | 2mg | 33% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Цинк | 2.07mg | 4.89mg | 26% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 1.623mg | 25% |
| Кальций | 41mg | 277mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 4.404g | 22% |
| Витамин K | 70.2µg | 47µg | 19% |
| Холин | 46.4mg | 115.9mg | 13% |
| Селен | 11.3µg | 17.8µg | 12% |
| Углеводы | 2.95g | 30.16g | 9% |
| Жиры | 25.87g | 19.94g | 9% |
| Калорийность | 301kcal | 446kcal | 7% |
| Витамин C | 3.2mg | 6mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.85mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.793mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 7.33g | N/A |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.377mg | 0% |
| Треонин | 0.613mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 1.097mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
83%
Итоговая оценка минералов
44%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 754mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах