Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и тефтели

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +64%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +15%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1312.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.8%
Содержит больше МедьМедь +606%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +355.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +386%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +74.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +358.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Тефтели DV% diff.
Медь 0.1mg 0.706mg 67%
Витамин B1 0.193mg 0.938mg 62%
Витамин K 70.2µg 0µg 59%
Триптофан 153mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 1.425g 40%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B12 0.86µg 1.5µg 27%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 2.188g 27%
Жиры 25.87g 9g 26%
Фосфор 169mg 344mg 25%
Селен 11.3µg 0.8µg 19%
Витамин B3 5.616mg 2.5mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 4.666g 16%
Витамин B9 17µg 78µg 15%
Белки 14.03g 21g 14%
Клетчатка 1g 4.6g 14%
Витамин B6 0.378mg 0.2mg 14%
Железо 1.15mg 2.16mg 13%
Натрий 756mg 550mg 9%
Витамин E 0.38mg 1.73mg 9%
Витамин B5 0.891mg 0.5mg 8%
Холин 46.4mg 88.4mg 8%
Марганец 0.171mg 7%
Калорийность 301kcal 197kcal 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Калий 270mg 180mg 3%
Углеводы 2.95g 8g 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Кальций 41mg 25mg 2%
Цинк 2.07mg 1.8mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин B2 0.233mg 0.213mg 2%
Чистые углеводы 1.95g 3.4g N/A
Сахар 1.33g 1.25g N/A
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +187.4%
Содержит больше БелкиБелки +49.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.2%
Содержит больше ДругоеДругое +49.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.