Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +157.1%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303.9%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +46%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше СеленСелен +80.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +481.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +164.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +67.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 2.46µg 64%
Натрий 907mg 57mg 37%
Витамин B1 0.523mg 0.09mg 36%
Железо 0.77mg 3.11mg 29%
Селен 12.7µg 22.9µg 19%
Цинк 2.03mg 4.03mg 18%
Белки 15.3g 23.9g 17%
Насыщенные жиры 6.839g 9.72g 13%
Фосфор 139mg 203mg 9%
Витамин B5 0.72mg 0.25mg 9%
Холестерин 59mg 85mg 9%
Витамин B2 0.157mg 0.26mg 8%
Холин 54.4mg 91mg 7%
Витамин D 56IU 7%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 1g 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Жиры 19.87g 24.6g 7%
Витамин B3 3.9mg 3mg 6%
Медь 0.08mg 0.123mg 5%
Калорийность 247kcal 324kcal 4%
Магний 14mg 22mg 2%
Витамин B6 0.27mg 0.25mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Марганец 0.036mg 0.014mg 1%
Калий 281mg 331mg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 10.27g 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Углеводы 0.73g 0g 0%
Кальций 11mg 9mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.268mg 0%
Треонин 0.641mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.663mg 1.075mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.889mg 0%
Лизин 1.204mg 1.989mg 0%
Метионин 0.412mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.933mg 0%
Валин 0.737mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Содержит больше БелкиБелки +56.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~10.27g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.