Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Болонская колбаса
  5. Сравнить
  6. Болонская колбаса vs. Вырезка (мясо)

Сравнить продукты Болонская колбаса и вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 29% 53% 75% 308% 38% 193% 64% 0% 5.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +45%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1170%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +763.6%
Содержит больше КалийКалий +113.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.7%
Содержит больше МедьМедь +1056.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -46%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 21% 0% 5.2% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 69% 275% 208% 225% 0% 346% 525% 0% 77%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1226.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +473.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +351.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1940%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 4.2µg 136%
Витамин B6 0.27mg 1.5mg 95%
Медь 0.08mg 0.925mg 94%
Витамин B2 0.157mg 0.9mg 57%
Витамин B3 3.9mg 12mg 51%
Витамин B1 0.523mg 1.1mg 48%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 9.332g 48%
Фосфор 139mg 450mg 44%
Клетчатка 0g 6.1g 24%
Витамин B9 5µg 102µg 24%
Витамин E 0.26mg 3.45mg 21%
Селен 12.7µg 1µg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Натрий 907mg 490mg 18%
Насыщенные жиры 6.839g 2.849g 18%
Белки 15.3g 23g 15%
Железо 0.77mg 2mg 15%
Витамин B5 0.72mg 14%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 4.376g 13%
Калий 281mg 600mg 9%
Кальций 11mg 95mg 8%
Витамин D 56 IU 0 IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Цинк 2.03mg 1.4mg 6%
Холин 54.4mg 82mg 5%
Жиры 19.87g 18g 3%
Углеводы 0.73g 9g 3%
Калорийность 247kcal 290kcal 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Марганец 0.036mg 2%
Белок в 100 калориях 6.2g 7.9g N/A
Калории на 10 г белка 161kcal 126kcal N/A
Вес 100 калорий 40g 34g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.7 4.8 N/A
Чистые углеводы 0.73g 2.9g N/A
Сахар 0g 0.8g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
23% 18% 9% 45% 5%
Белки: 23 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 9 г
Вода: 45 г
Другое: 5 г
Содержит больше ВодаВода +34.7%
Содержит больше БелкиБелки +50.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1132.9%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.849 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.332 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.