Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Болонская колбаса
  5. Сравнить
  6. Болонская колбаса vs. Трески

Сравнить продукты Болонская колбаса и Трески

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.6%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +351.1%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +47%
Содержит больше ФосфорФосфор +46%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше СеленСелен +160.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин DВитамин D +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +146.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +19.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.245mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.91µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2865.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1066.7%
Содержит больше БелкиБелки +16.4%
Содержит больше ВодаВода +34%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10253.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +812.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болонская колбаса Трески
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Трески DV% diff.
Витамин B5 0.72mg 153mg 3046%
Витамин B1 0.523mg 0.076mg 37%
Селен 12.7µg 33.1µg 37%
Натрий 907mg 54mg 37%
Жиры 19.87g 0.67g 30%
Насыщенные жиры 6.839g 0.131g 30%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.094g 24%
Цинк 2.03mg 0.45mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.231g 13%
Витамин B3 3.9mg 2.063mg 11%
Фосфор 139mg 203mg 9%
Калорийность 247kcal 82kcal 8%
Витамин B2 0.157mg 0.065mg 7%
Медь 0.08mg 0.028mg 6%
Железо 0.77mg 0.38mg 5%
Холестерин 59mg 43mg 5%
Белки 15.3g 17.81g 5%
Калий 281mg 413mg 4%
Магний 14mg 32mg 4%
Витамин D 56IU 36IU 3%
Витамин E 0.26mg 0.64mg 3%
Витамин D 1.4µg 0.9µg 3%
Витамин B6 0.27mg 0.245mg 2%
Холин 54.4mg 65.2mg 2%
Кальций 11mg 16mg 1%
Марганец 0.036mg 0.015mg 1%
Витамин B12 0.93µg 0.91µg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.199mg 0%
Треонин 0.641mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.821mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.447mg 0%
Лизин 1.204mg 1.635mg 0%
Метионин 0.412mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.695mg 0%
Валин 0.737mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болонская колбаса Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Болонская колбаса
731%
Трески
Итоговая оценка минералов
40%
Болонская колбаса
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 853mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.708g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.