Болонская колбаса или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами болонская колбаса и трески
- Болонская колбаса содержит больше калорий, чем трески. В то время как болонская колбаса содержит 247 калорий, трески содержит только 82 калорий.
- Болонская колбаса имеет больше витамина B1, цинка, витамина B3, витамина B2 и меди, однако трески содержит больше витамина B5, селена и фосфора.
- Трески покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 3046% выше, чем болонская колбаса.
- Трески содержит в 52 раз меньше насыщенных жиров, чем болонская колбаса. Болонская колбаса содержит 6.839 г насыщенных жиров, в то время как трески содержит 0.131 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bologna, pork и Fish, cod, Atlantic, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +351.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +47% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше СеленСелен | +160.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +588.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.72mg | 153mg | 3046% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.076mg | 37% |
| Селен | 12.7µg | 33.1µg | 37% |
| Натрий | 907mg | 54mg | 37% |
| Жиры | 19.87g | 0.67g | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0.131g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 0.094g | 24% |
| Цинк | 2.03mg | 0.45mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.231g | 13% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 2.063mg | 11% |
| Фосфор | 139mg | 203mg | 9% |
| Калорийность | 247kcal | 82kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.065mg | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.028mg | 6% |
| Железо | 0.77mg | 0.38mg | 5% |
| Холестерин | 59mg | 43mg | 5% |
| Белки | 15.3g | 17.81g | 5% |
| Калий | 281mg | 413mg | 4% |
| Магний | 14mg | 32mg | 4% |
| Витамин D | 56IU | 36IU | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин D | 1.4µg | 0.9µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.245mg | 2% |
| Холин | 54.4mg | 65.2mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 16mg | 1% |
| Марганец | 0.036mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.91µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 0.73g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2865.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1066.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10253.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +812.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |