Сравнить продукты Большеротый окунь и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +457.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +783.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1747.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +558.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +716.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 36µg | 1316% |
| Железо | 1.08mg | 9.54mg | 106% |
| Селен | 46.8µg | 89.6µg | 78% |
| Медь | 0.04mg | 0.739mg | 78% |
| Цинк | 0.51mg | 3.36mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.648mg | 23% |
| Натрий | 88mg | 460mg | 16% |
| Холин | 81mg | 15% | |
| Белки | 22.73g | 29.82g | 14% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Кальций | 19mg | 106mg | 9% |
| Калий | 328mg | 630mg | 9% |
| Витамин E | 1.2mg | 8% | |
| Витамин B3 | 2.558mg | 3.78mg | 8% |
| Витамин A | 31µg | 90µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.057mg | 5% |
| Фосфор | 254mg | 279mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 24µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.477g | 4% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.076mg | 3% |
| Калорийность | 124kcal | 164kcal | 2% |
| Магний | 51mg | 60mg | 2% |
| Холестерин | 103mg | 96mg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.9mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 4.4g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.453g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.324g | 1% |
| Жиры | 2.99g | 2.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.4g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.334mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 1.283mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 1.298mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 2.099mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 2.228mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.069mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.303mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.573mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.152g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.162g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
29.82 г
Жиры:
2.08 г
Углеводы:
4.4 г
Вода:
60.5 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.453 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.3% |
