Большеротый окунь или лайм - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +363.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1311.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1179% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +298.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +704.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Селен | 46.8µg | 0.4µg | 84% |
| Белки | 22.73g | 0.7g | 44% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Фосфор | 254mg | 18mg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 29.1mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.043mg | 23% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.217mg | 13% |
| Магний | 51mg | 6mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Калий | 328mg | 102mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.03mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.055g | 6% |
| Железо | 1.08mg | 0.6mg | 6% |
| Калорийность | 124kcal | 30kcal | 5% |
| Натрий | 88mg | 2mg | 4% |
| Цинк | 0.51mg | 0.11mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 10.54g | 4% |
| Жиры | 2.99g | 0.2g | 4% |
| Витамин A | 31µg | 2µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.022g | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.065mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.019g | 2% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Кальций | 19mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.74g | N/A |
| Сахар | 1.69g | N/A | |
| Марганец | 0.019mg | 0.008mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.54 г
Вода:
88.26 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3147.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1395% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4352.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1727.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
