Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Большеротый окунь или редбул - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Большеротый окунь vs Редбул  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.8% 0.26% 2.3% 0.67% 0.27% 0% 5.1% 0.65% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +168.4%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше КалийКалий +10833.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +5000%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше СеленСелен +23300%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 24% 184% 92% 500% 246% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +123.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +526.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Большеротый окунь Редбул DV% diff.
Витамин B6 0.346mg 2.167mg 140%
Витамин B12 4.41µg 1.97µg 102%
Селен 46.8µg 0.2µg 85%
Витамин B3 2.558mg 9.827mg 45%
Белки 22.73g 0.46g 45%
Фосфор 254mg 0mg 36%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Витамин B5 0.865mg 1.54mg 14%
Железо 1.08mg 0.06mg 13%
Калий 328mg 3mg 10%
Магний 51mg 19mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.005g 0g 7%
Кофеин 29mg 7%
Витамин B1 0.115mg 0.04mg 6%
Цинк 0.51mg 0.01mg 5%
Жиры 2.99g 0g 5%
Витамин B2 0.037mg 0.103mg 5%
Калорийность 124kcal 43kcal 4%
Медь 0.04mg 0.002mg 4%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 0.65g 0g 3%
Углеводы 0g 10.23g 3%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Фруктоза 1.63g 2%
Натрий 88mg 39mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.846g 0g 2%
Марганец 0.019mg 0.005mg 1%
Кальций 19mg 6mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.23g N/A
Сахар 10.22g N/A
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.255mg 0%
Треонин 0.997mg 0%
Изолейцин 1.047mg 0%
Лейцин 1.848mg 0%
Лизин 2.088mg 0%
Метионин 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.887mg 0%
Валин 1.171mg 0%
Гистидин 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.75g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
10% 89%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 10.23 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.09 г
Содержит больше БелкиБелки +4841.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +922.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  2. Редбул - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.