Сравнить продукты Большеротый окунь и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +537.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +330.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +382.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +293.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 1.12µg | 137% |
| Селен | 46.8µg | 9.7µg | 67% |
| Натрий | 88mg | 1013mg | 40% |
| Белки | 22.73g | 7.66g | 30% |
| Фосфор | 254mg | 59mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 5.977g | 24% |
| Жиры | 2.99g | 17.34g | 22% |
| Холестерин | 103mg | 38mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 7.584g | 17% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.12mg | 17% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Медь | 0.04mg | 0.13mg | 10% |
| Магний | 51mg | 8mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 2.565g | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.43mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.134mg | 7% |
| Калорийность | 124kcal | 235kcal | 6% |
| Калий | 328mg | 110mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.172mg | 5% |
| Цинк | 0.51mg | 1.02mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.73mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 11.94g | 4% |
| Железо | 1.08mg | 0.79mg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 2µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Кальций | 19mg | 12mg | 1% |
| Витамин A | 31µg | 26µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.74g | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.026mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.279mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +196.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +479.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +796.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.2% |