Сравнить продукты Бразильский орех и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +375.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1240.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1379.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +191600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +691% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3914.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +781.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 1µg | 3484% |
| Витамин K | 0µg | 482.9µg | 402% |
| Медь | 1.743mg | 0.13mg | 179% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.165g | 162% |
| Жиры | 67.1g | 0.39g | 103% |
| Фосфор | 725mg | 49mg | 97% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.063g | 73% |
| Магний | 376mg | 79mg | 71% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.01g | 60% |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.078mg | 45% |
| Витамин B9 | 22µg | 194µg | 43% |
| Калорийность | 659kcal | 23kcal | 32% |
| Цинк | 4.06mg | 0.53mg | 32% |
| Витамин C | 0.7mg | 28.1mg | 30% |
| Витамин E | 5.65mg | 2.03mg | 24% |
| Белки | 14.32g | 2.86g | 23% |
| Клетчатка | 7.5g | 2.2g | 21% |
| Марганец | 1.223mg | 0.897mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.189mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.195mg | 7% |
| Кальций | 160mg | 99mg | 6% |
| Железо | 2.43mg | 2.71mg | 4% |
| Натрий | 3mg | 79mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.724mg | 3% |
| Калий | 659mg | 558mg | 3% |
| Углеводы | 11.74g | 3.63g | 3% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.065mg | 2% |
| Холин | 28.8mg | 19.3mg | 2% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0.42g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.15g | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +400.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17105.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2572.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238690% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14687.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3228.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g