Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +147%
Содержит больше СеленСелен +1662.5%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +428.6%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +402.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1512.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~129mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Бобы садовые сырые DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0µg 111%
Жиры 26.34g 0.73g 39%
Витамин B9 4µg 148µg 36%
Натрий 848mg 25mg 36%
Медь 0.08mg 0.402mg 36%
Витамин K 40.9µg 34%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Насыщенные жиры 6.08g 0.118g 27%
Марганец 0.041mg 0.661mg 27%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Селен 14.1µg 0.8µg 24%
Витамин B1 0.38mg 0.133mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8g 0.104g 20%
Цинк 2.47mg 1mg 13%
Калорийность 297kcal 88kcal 10%
Белки 12.2g 7.92g 9%
Витамин B5 0.69mg 0.225mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.342g 8%
Витамин E 1.16mg 8%
Железо 1mg 1.55mg 7%
Витамин B6 0.2mg 0.104mg 7%
Витамин B2 0.213mg 0.29mg 6%
Углеводы 2g 17.63g 5%
Витамин B3 3.11mg 2.249mg 5%
Магний 15mg 33mg 4%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Кальций 7mg 37mg 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Калий 283mg 332mg 1%
Чистые углеводы 2g 10.13g N/A
Сахар 0g 9.21g N/A
Фосфор 130mg 129mg 0%
Триптофан 0.107mg 0%
Треонин 0.465mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.903mg 0%
Метионин 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0%
Валин 0.464mg 0%
Гистидин 0.395mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +54%
Содержит больше ЖирыЖиры +3508.2%
Содержит больше ДругоеДругое +150.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +781.5%
Содержит больше ВодаВода +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7592.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +362%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.