Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Братвурст состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Братвурст

Братвурст
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 28 (низкий)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 297 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 2 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 serving 2.33 oz (66 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 4.4 (кислотный)
Оксалаты  ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0 мг
TOP 8% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 92% of foods
TOP 9% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 91% of foods
TOP 20% Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 80% of foods
TOP 21% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 79% of foods
TOP 23% Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 77% of foods

Братвурст калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 297
1 serving 2.33 oz 196 66 г

Братвурст гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 38% 11% 56% 25% 111% 67% 27% 5.3% 77%
Кальций: 21мг of 1,000мг 2.1%
Железо: 3мг of 8мг 38%
Магний: 45мг of 420мг 11%
Фосфор: 390мг of 700мг 56%
Калий: 849мг of 3,400мг 25%
Натрий: 2544мг of 2,300мг 111%
Цинк: 7.4мг of 11мг 67%
Медь: 0.24мг of 1мг 27%
Марганец: 0.12мг of 2мг 5.3%
Селен: 42µg of 55µg 77%

Минералы - Относительный график

848 мг
TOP 8%
2.5 мг
TOP 35%
283 мг
TOP 41%
14 µg
TOP 55%
130 мг
TOP 57%
1 мг
TOP 60%
0.08 мг
TOP 63%
0.04 мг
TOP 68%
15 мг
TOP 73%
7 мг
TOP 85%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 3% 334% 0% 0%
Витамин A: 0IU of 5,000IU 0%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 0мг of 90мг 0%
Витамин B1: 1.1мг of 1мг 95%
Витамин B2: 0.64мг of 1мг 49%
Витамин B3: 9.3мг of 16мг 58%
Витамин B5: 2.1мг of 5мг 41%
Витамин B6: 0.6мг of 1мг 46%
Витамин B9: 12µg of 400µg 3%
Витамин B12: 8µg of 2µg 334%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%

Витамины - Относительный график

0.38 мг
TOP 23%
2.7 µg
TOP 26%
0.21 мг
TOP 42%
0.69 мг
TOP 46%
0.2 мг
TOP 49%
3.1 мг
TOP 50%
4 µg
TOP 83%
0 мг
TOP 100%
0 IU
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

13% 26% 2% 56% 3%
Белки:
Daily Value: 24%
12.2 г of 50 г
12.2 г (24% of DV )
Жиры:
Daily Value: 41%
26.3 г of 65 г
26.3 г (41% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
2 г of 300 г
2 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
56.7 г of 2,000 г
56.7 г (3% of DV )
Другое:
2.8 г
2.8 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 115% 133% 104% 89% 129% 104% 69% 76% 169%
Триптофан: 321мг of 280мг 115%
Треонин: 1395мг of 1,050мг 133%
Изолейцин: 1455мг of 1,400мг 104%
Лейцин: 2430мг of 2,730мг 89%
Лизин: 2709мг of 2,100мг 129%
Метионин: 1092мг of 1,050мг 104%
Фенилаланин: 1215мг of 1,750мг 69%
Валин: 1392мг of 1,820мг 76%
Гистидин: 1185мг of 700мг 169%

Информация о типе жиров

39% 51% 10%
Насыщенные жиры: 6.1 г
Мононенасыщенные жиры: 8 г
Полиненасыщенные жиры: 1.6 г

Значения всех питательных веществ для продукта Братвурст в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 297kcal 15% 30% В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 12g 29% 39% В 4.3 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 26g 41% 9% В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Углеводы 2g 1% 68% В 14.1 раз(а) меньше чем Рис Рис
2g N/A 66% В 27.1 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Холестерин 78mg 26% 23% В 4.8 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 15mg 4% 73% В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 7mg 1% 85% В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 283mg 8% 41% В 1.9 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 1mg 13% 60% В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 0g N/A 100% N/AКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.08mg 9% 63% В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 2.5mg 22% 35% В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 130mg 19% 57% В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 848mg 37% 8% В 1.7 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0µg 0% 100%
Марганец 0.04mg 2% 68%
Селен 14µg 26% 55%
Витамин B1 0.38mg 32% 23% В 1.4 раз(а) больше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.21mg 16% 42% В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3.1mg 19% 50% В 3.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.69mg 14% 46% В 1.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.2mg 15% 49% В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 2.7µg 111% 26% В 3.8 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин B9 4µg 1% 83% В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 6.1g 30% 21% Столькое же сколько и в ГовядинаГовядина
Мононенасыщенные жиры 8g N/A 20% В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1.6g N/A 36% В 29.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.11mg 0% 77% В 2.9 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.47mg 0% 73% В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.49mg 0% 74% В 1.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.81mg 0% 76% В 3 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.9mg 0% 72% В 2 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.36mg 0% 70% В 3.8 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.41mg 0% 79% В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.46mg 0% 77% В 4.4 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.4mg 0% 71% В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 297
% дневной дозы*
41%
Жиры 26г
28%
Насыщенные жиры 6.1г
0
Транс жиры
26%
Холестерин 78мг
37%
Соль 848мг
0.67%
Углеводы
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 12г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 7мг 0.7%

Железо 1мг 13%

Калий 283мг 8.3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
limit break
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Братвурст
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.