Братвурст состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Братвурст
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 28 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 297 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 2 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 serving 2.33 oz (66 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 4.4 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0 мг |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 92% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 91% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 80% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 79% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 77% of foods
Братвурст калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 297 | |
| 1 serving 2.33 oz | 196 | 66 г |
Братвурст гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0IU of 5,000IU
0%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
1.1мг of 1мг
95%
Витамин B2:
0.64мг of 1мг
49%
Витамин B3:
9.3мг of 16мг
58%
Витамин B5:
2.1мг of 5мг
41%
Витамин B6:
0.6мг of 1мг
46%
Витамин B9:
12µg of 400µg
3%
Витамин B12:
8µg of 2µg
334%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 24%
12.2 г of 50 г
12.2 г (24% of DV )
Жиры:
Daily Value: 41%
26.3 г of 65 г
26.3 г (41% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
2 г of 300 г
2 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
56.7 г of 2,000 г
56.7 г (3% of DV )
Другое:
2.8 г
2.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
321мг of 280мг
115%
Треонин:
1395мг of 1,050мг
133%
Изолейцин:
1455мг of 1,400мг
104%
Лейцин:
2430мг of 2,730мг
89%
Лизин:
2709мг of 2,100мг
129%
Метионин:
1092мг of 1,050мг
104%
Фенилаланин:
1215мг of 1,750мг
69%
Валин:
1392мг of 1,820мг
76%
Гистидин:
1185мг of 700мг
169%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.1 г
Мононенасыщенные жиры:
8 г
Полиненасыщенные жиры:
1.6 г
Значения всех питательных веществ для продукта Братвурст в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 297kcal | 15% | 30% |
В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 12g | 29% | 39% |
В 4.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 26g | 41% | 9% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 2g | N/A | 66% |
В 27.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 2g | 1% | 68% |
В 14.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 78mg | 26% | 23% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 15mg | 4% | 73% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 7mg | 1% | 85% |
В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 283mg | 8% | 41% |
В 1.9 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1mg | 13% | 60% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 63% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.5mg | 22% | 35% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 130mg | 19% | 57% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 848mg | 37% | 8% |
В 1.7 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Селен | 14µg | 26% | 55% | |
| Марганец | 0.04mg | 2% | 68% | |
| Витамин B1 | 0.38mg | 32% | 23% |
В 1.4 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | 42% |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.1mg | 19% | 50% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 14% | 46% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 15% | 49% |
В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 2.7µg | 111% | 26% |
В 3.8 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 4µg | 1% | 83% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 6.1g | 30% | 21% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 8g | N/A | 20% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | N/A | 36% |
В 29.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.11mg | 0% | 77% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.47mg | 0% | 73% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.49mg | 0% | 74% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.81mg | 0% | 76% |
В 3 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.9mg | 0% | 72% |
В 2 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.36mg | 0% | 70% |
В 3.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.41mg | 0% | 79% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.46mg | 0% | 77% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.4mg | 0% | 71% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 297
% дневной дозы*
41%
Жиры
26г
28%
Насыщенные жиры 6.1г
0
Транс жиры
0г
26%
Холестерин 78мг
37%
Соль 848мг
0.67%
Углеводы
2г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
12г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
7мг
0.7%
Железо
1мг
13%
Калий
283мг
8.3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже