Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше СеленСелен +72%
Содержит больше МагнийМагний +1120%
Содержит больше КальцийКальций +1757.1%
Содержит больше КалийКалий +391.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423%
Содержит больше МедьМедь +1221.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +4268.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.965mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 4µg 456µg 113%
Витамин B12 2.67µg 0µg 111%
Медь 0.08mg 1.057mg 109%
Марганец 0.041mg 1.791mg 76%
Клетчатка 0g 15g 60%
Железо 1mg 5.23mg 53%
Магний 15mg 183mg 40%
Жиры 26.34g 1.49g 38%
Натрий 848mg 17mg 36%
Фосфор 130mg 367mg 34%
Калий 283mg 1392mg 33%
Насыщенные жиры 6.08g 0.33g 26%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Витамин B1 0.38mg 0.643mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8g 0.012g 20%
Углеводы 2g 62.78g 20%
Белки 12.2g 21.7g 19%
Кальций 7mg 130mg 12%
Витамин B5 0.69mg 1.266mg 12%
Селен 14.1µg 8.2µg 11%
Витамин B6 0.2mg 0.283mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.814g 5%
Цинк 2.47mg 2.76mg 3%
Калорийность 297kcal 343kcal 2%
Витамин B2 0.213mg 0.187mg 2%
Витамин B3 3.11mg 2.965mg 1%
Чистые углеводы 2g 47.78g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.107mg 0.212mg 0%
Треонин 0.465mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.549mg 0%
Лизин 0.903mg 1.521mg 0%
Метионин 0.364mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 1.858mg 0%
Валин 0.464mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1667.8%
Содержит больше ВодаВода +434.9%
Содержит больше БелкиБелки +77.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3039%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.