Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Черная фасоль

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Черная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.3%
Содержит больше СеленСелен +340.6%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +2185.7%
Содержит больше КалийКалий +430%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +770%
Содержит больше МедьМедь +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2339%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.193mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Черная фасоль DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0µg 111%
Витамин B9 4µg 444µg 110%
Медь 0.08mg 1mg 102%
Железо 1mg 8.7mg 96%
Клетчатка 0g 15.5g 62%
Фосфор 130mg 440mg 44%
Витамин B1 0.38mg 0.9mg 43%
Марганец 0.041mg 1mg 42%
Жиры 26.34g 0.9g 39%
Калий 283mg 1500mg 36%
Натрий 848mg 9mg 36%
Магний 15mg 160mg 35%
Насыщенные жиры 6.08g 0.232g 27%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Селен 14.1µg 3.2µg 20%
Мононенасыщенные жиры 8g 0.078g 20%
Углеводы 2g 63.25g 20%
Белки 12.2g 21.25g 18%
Кальций 7mg 160mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.387g 8%
Витамин B3 3.11mg 1.955mg 7%
Витамин B6 0.2mg 0.286mg 7%
Витамин K 5.6µg 5%
Витамин B5 0.69mg 0.899mg 4%
Калорийность 297kcal 339kcal 2%
Витамин B2 0.213mg 0.193mg 2%
Цинк 2.47mg 2.2mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 2g 47.75g N/A
Сахар 0g 2.12g N/A
Триптофан 0.107mg 0.252mg 0%
Треонин 0.465mg 0.894mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.697mg 0%
Лизин 0.903mg 1.459mg 0%
Метионин 0.364mg 0.32mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 1.149mg 0%
Валин 0.464mg 1.112mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.592mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2826.7%
Содержит больше ВодаВода +415%
Содержит больше БелкиБелки +74.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3062.5%
Содержит больше ДругоеДругое +28.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.078 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.387 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10156.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.